co polecacie

[...] ze strony potreningu.pl to 3100 , więc planuje zacząć mase od 3,600kcal makrosy 221/498/79 . Chce szybko zbudować masę . 1 Co mi da lepszy efekt lub co bardziej polecacie jeśli chodzi o gainery Mutant mass czy 2 razy tańszy mass up z Activa ? 2 Czy kratyna monohydrant może być stosowana od poczatku czy dopiero po jakimś okresie [...]

[...] 15000 kcak na tydzień. teraz moje pytania. nie za mało WW ? nie bede za słaby na treningach? co tu zmienić? dorzucić jakąs tabate, crossfit, interwały czy cos takiego? co polecacie? czy z taką dieta dam rade zwiększyć dynamike? jakies suple? wiem ze bardziej pasuje do działu odzywianie ale jak tam pytałem to mi albo jakies głupoty gadali albo [...]

[...] sie ile chce i chce dokupic kreatynę i latac na silke nie bede tu raczej duzo balowal wiec stawiam na mase i sile chce cos wyniesc na plus z tych wakacji. Jaki trening polecacie mi na mase wraz z iloscia serii i powtorzen o z tym mam problem i max ciezarem. Chce to zapisywac teraz w dzienniczku treningowym wiec bardzo prosze o dokladne [...]

[...] krwiaków w kolanie, miałem również wykryte przezchrzęstne złamanie rzepki. Oprócz ćwiczeń i wszystkiego potrzebuje coś na odbudowe chrząstki stawowej coś dobrego Także co polecacie? Wiem że dobra jest podobno chrząstka rekina, galaretka na bazie żelatyny, przydałbby mi sie również jakiś suplement, o glukozaminie solo są różne opinie, więc może [...]

co polecacie na nastepny cykl ? ma w domu dece i enana. oplaca sie robic taki cykl praktycznie po raz 2 to samo? co polecacie Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 182 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 82 Obwód uda: 60 Obwód łydki: newiem Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: 3 cykl Ilość [...]

[...] więc biegi odpadają" zażywane suple od 2 tygodni mono od vitalmaxa razem z Gltaminą i Tauryną + do tego od wczoraj białko TREC ultimate protein 1500g Teraz pytanie Co polecacie na redkcję sadła? ponieważ przez czas noszenia gipsu troche przytyłem Więc co polecacie jakies areobiki albo cos zaznaczam iż niemoge przemęczać z 2 miesiące stopy [...]

[...] zrobić lajtowy cyklik tak w czerwcu, tak naprawde zależy mi na utrzymaniu się w tym okresie, ewentualnie jakiś tam wzrost siły i beztłuszczowej masy mięśniowej Także co polecacie, nie chce brać odzywek co nabiera się dużo wody po nich, tylko suchego mięśnia Także co polecacie, napewno będzie białko w tym cyklu Myślałem o shocku, żeby to [...]

[...] czyli moze pojsc w brzuch a barki klatka chudziutka;(( dlatego jeden mi znajommy mowil ze musze cos do budowy tkank,i tlumaczyl mi zeby dac podstawe budulcowa:/itp. co polecacie?? JAK WY TO WIDZICIE???? co polecacie po kreatynie??nitrobolon i c13 czy jakos tak?? czy moze ta masacre?? powiem szczerze ze widzac po swojej budowie i ciele [...]

[...] i innymi no i dzis lapka troche spuchla. Nie jest to cos wielkiego, ale na przedramieniu widac troche opuchlizne. Prawa lapa tez boli, ale na pewno nie w takim stopniu. Co polecacie w takim wypadku? planuje odpuscic poki co silke, lekko rozciagac reke, smarowac bengayami i przylozyc troche lodu. Jak sie poprawi sie drastycznie do konca tyg, to [...]

[...] tkanki mięsniowej.Ogólnie nie jestem zatłuszczony tylko mam oponę na brzuchu, której musze sie pozbyć - 89 cm w pasie :( - (jutro postaram sie wrzucic fote) Jakie suplementy polecacie? Jesli chodzi o trening to wiadomo areoby to podstawa (planuje w dni nietreningowe biegać z samego rana po 40 min oraz w dni treningowe po treningu 30 min steper [...]

Co polecacie mi robić, jakie aeroby dodać itd. Aktualnie ważę jakieś 76-77kg, przy wzroście 177cm i mam 16 lat . Nie podoba mi sie moja klatka piersiowa, ponieważ jest jakby za bardzo wypukła . Do tego mam mały problem z sutkami, kiedy jest mi ciepło to się powiększają i są wypukłe . Byłem z tym u lekarza i nie jest to żadna choroba . Co drugi [...]

[...] jakie zawsze widzę są na 1 dzień ( to z tego co rozumiem to trzeba jeść dokładnie codziennie to samo? ) nie jestem jakimś specem, no ale tak nie powinno chyba być, więc może polecacie jakieś zamienniki? np jeden dzień płatki owsiane, a następnego np co polecacie? ( prosze tylko nie odpowiadać jajka na twardo, albo jajecznica :P ) tak samo zamiast [...]

[...] sobie to tak: 1-10 tesc 250mg e5d 1-5 metka 25mg ed ccialem jeszcze dece ale moj dil niema. po pierwsze prosze o korekte tej rozpiski jesli jest zla a po drugie co polecacie zebym ewentualnie mogl tak w 8tyg dozucic zeby kontynuowac przyrosty. Winstrol? a co myslicie o tym aby w 9tygodniu znow wziasc metke zeby zminimalizowac spadki? [...]

[...] być to, iż posiadam szewską klatkę piersiową. Chcę ułożyć plan, dietę + zakupię suple, które są zarekomendowane dla ludzi początkujących. Od Was chciałbym się dowiedzieć co polecacie - tak, mam świadomość tego, że powinienem wszystko układać i dobierać po zaczęciu, ale nie chcę iść na siłkę z niczym. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie maxow -martwy ciąg:j.w -przysiad: j.w opcja 1 1-4 meta 40mg 1-13 deca 600mg week 1-14 enant 1000mg week lub oma 1000mg week (co polecacie) 10-15 wino 40mg ed to pierwsza opcja lecz zastanawiam się którą opcje najpierw uderzyć, cykle będzie szedł za cyklem cały okres hcg miedzy cyklem 4week przerwy i [...]

[...] siła +20% i rewelacyjny wzrost wytrzymałości, a o tamtych ciężarach mogę póki co tylko pomarzyć. Podsumowując 1. Co zmienić w diecie 2. Jak zrobić dodatkowe 5kg w 2 mc - co polecacie na koniec cyklu? I w przerwie po? - osobiście myślałem nad jakimś tanim boosterem azotowym, lub zma i arginina Zmieniony przez - samian w dniu 2011-05-09 [...]

[...] Twarog+chlebek+ oliwa, o ile sie przekonam. Sorry za chaos, czas na pytania nooba: 1)Co tam mozna jeszcze jesc na to sniadanie? Bo widzialem duzo roznych opcji, ale co polecacie 2) Pomarancze/banany/jogurty - o jakiej porze dnia jesc? 3) Jakies propozycje odnosnie kolacji ;p? Co wazne - wiem, ze nie dam rady dokladnie liczyc poszczegolnych [...]

[...] któreby je odchudziły. Jeżdże na rowerku ()stacjonarnym bo zima;)) bo wycztałem że to pomaga alę jakoś specjalnych efektów nie zauważyłem po za oczywiście wyrzeźbieniem nóg o co też mi chdoziło. Więc co polecacie na odchudzenie tej - wiem że nei da się odchudzać z jednego miejsca, ale co polecacie co by najbardziej pomogło właśnie na tą partje.

[...] Witam mam zamiar rozpocząc moj pierwszy cykl Saa i nie chce go s******lic Skłaniam sie ku polskiej metce jesli nie dam rady zalatwic to albo ruska albo argentynska(jaka polecacie?). Jest jeden problem,kilka miesiecy temu wyleczylem trądzik młodzienczy pod okiem dermatologa roznymi antybiotykami w masci. Cera jest idealna(czasem cos wyskoczy) [...]

[...] białka... chyba najlepiej jakieś białko kupić??? Tylko jakie, bo ja myślałem żeby takie żebym mógł sobie z rana chlapnąć no bo na noc chyba mi już wystarczy. Napiszcie co polecacie :D Ogólnie to wiem, że ta dieta to wygląda tak sobie no ale wiecie ja się jeszcze uczę do tego mieszkam jeszcze u rodziców... także na zbytnią wygodę sobie pozwolić [...]